Coaching
Libre & épanouie
avec mon body
Pourquoi choisir ce coaching ?
- Ton/tes complexes physiques sont un obstacle dans de nombreuses situation
- Tu n’oses pas faire/dire certaines choses à cause de ton apparence
- Quand tu te regardes dans le miroir, tu ne vois que ton complexe
- Tu as peur du jugement, du regard des autres
- Tu n’es pas à l’aise lorsque ton complexe est visible aux yeux des autres
- Tu te caches et/ou évites certaines situations/lieux/personnes
- Tu contrôles ton apparence en permanence sans succès
Aime ton corps, aime ta personnalité, aime-toi !
Comment se passe un coaching ?
- Le coaching se fait à distance et en petits groupes (3 à 5 femmes)
- Nous nous voyons sur Skype à 9 reprises (tous les 14 jours)
- Lors de chaque séance tu reçois conseils et feedback
- Entre les séances, je t’invite à réaliser des exercices pratiques
- Tu as accès à un groupe privé Facebook à vie
- Tu as aussi accès à mon soutien et mon aide via Whatsapp ou mail à tout moment pendant le coaching
- Le coaching dure 3 à 4 mois.
Les étapes du coaching
- Découverte de ton insatisfaction corporelle
🡪 Ensemble nous essayons de comprendre comment tu as appris à détester ton corps. - Découverte de ce qui compte pour toi
🡪 je te propose de faire un travail sur tes valeurs afin de t’aider à te recentrer sur ce qui est important pour toi. - La place du corps et des injonctions esthétiques
🡪 je t’apprends à te rebeller face aux injonctions esthétiques de la société qui te font souffrir - Acceptation de son corps, tel qu’il est
🡪 c’est fini de fuir ou contrôler son complexes. C’est le moment de sortir de ta zone de confort et de mettre en pratique des exercices pour oser vivre avec ton complexe. - Chouchouter son corps
🡪 je te propose de prendre soin de ton corps chaque jour - Vivre en harmonie avec les autres
🡪 je te propose des exercices d’affirmation de soi afin de mettre un terme à la peur du jugement des autres
Accepte-toi, affirme-toi,
sois toi-même !
Le coaching n’est pas :
- Une technique qui permet de faire disparaitre le(s) complexe(s)
Le coaching Libre et épanouie c'est:
- un coaching basé sur la confiance en soi. Le but n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais plutôt de développer ce qui te rend unique pour être pleinement toi-même.
