Coaching Mangeuse libre & épanouie

Après des années de régimes, tu en a marre de tout ce contrôle
Tu es épuisée de penser sans cesse à la nourriture
La nourriture prend trop de place dans ta vie
Tes pensées et croyances autour de la nourriture t’empêchent de manger sereinement
La nourriture est devenue une obsession
Tu oscilles entre périodes de contrôle et périodes de perte de contrôle
Tu es hyperphage
Tu es victime de compulsions alimentaires
Tu ne sais plus manger en respectant tes sensations alimentaires (faim, satiété, etc)
Tu culpabilises dès que tu te fais plaisir
Tu manges beaucoup pour te réconforter

Deviens une gourmande sereine qui ne grossit pas

2 options : coaching individuel ou en groupe (3 à 5 femmes) mais le contenu est le même. Bientôt une 3ème option : programme en ligne
Nous nous voyons sur Skype à 10 reprises (tous les 7 à 14 jours)
Lors de chaque séance tu reçois conseils et feedback
Entre les séances, je t’invite à réaliser des exercices pratiques
Tu as accès à un groupe privé Facebook à vie
Tu as aussi accès à mon soutien et mon aide via Whatsapp ou mail à tout moment pendant le coaching
Le coaching dure 3 à 4 mois.

Rétablir une alimentation intuitive basée sur l’écoute et le respect des sensations corporelles
🡪 Je vous apprend à vous reconnecter à votre corps
Se libérer de ses croyances alimentaires et de la culpabilité 🡪 Je vous apprend à utiliser le plaisir afin de manger de façon modérée les aliments riches.
Apprivoiser ses émotions et y répondre de façon adéquate 🡪 Je vous apprends à décrypter les messages que cachent vos émotions et à vous réconforter de façon efficace.
S’épanouir
🡪 je vous propose plusieurs outils afin d’aligner votre vie quotidienne à vos valeurs et besoins.