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Coaching Mangeuse libre & épanouie

Pourquoi choisir ce coaching ?

  • Après des années de régimes, tu en a marre de tout ce contrôle
  • Tu es épuisée de penser sans cesse à la nourriture 
  • La nourriture prend trop de place dans ta vie 
  • Tes pensées et croyances autour de la nourriture t’empêchent de manger sereinement 
  • La nourriture est devenue une obsession 
  • Tu oscilles entre périodes de contrôle et périodes de perte de contrôle
  • Tu es hyperphage 
  • Tu es victime de compulsions alimentaires 
  • Tu ne sais plus manger en respectant tes sensations alimentaires (faim, satiété, etc) 
  • Tu culpabilises dès que tu te fais plaisir
  • Tu manges beaucoup pour te réconforter 

Deviens une gourmande sereine qui ne grossit pas

Comment se passe un coaching ?

  • 2 options : coaching individuel ou en groupe (3 à 5 femmes) mais le contenu est le même. Bientôt une 3ème option : programme en ligne 
  • Nous nous voyons sur Skype à 10 reprises (tous les 7 à 14 jours)
  • Lors de chaque séance tu reçois conseils et feedback
  • Entre les séances, je t’invite à réaliser des exercices pratiques 
  • Tu as accès à un groupe privé Facebook à vie 
  • Tu as aussi accès à mon soutien et mon aide via Whatsapp ou mail à tout moment pendant le coaching 
  • Le coaching dure 3 à 4 mois. 

Les 4 axes de la méthode

  • Rétablir une alimentation intuitive basée sur l’écoute et le respect des sensations corporelles
    🡪 Je vous apprend à vous reconnecter à votre corps 
  • Se libérer de ses croyances alimentaires et de la culpabilité 🡪 Je vous apprend à utiliser le plaisir afin de manger de façon modérée les aliments riches. 
  • Apprivoiser ses émotions et y répondre de façon adéquate 🡪 Je vous apprends à décrypter les messages que cachent vos émotions et à vous réconforter de façon efficace. 
  • S’épanouir
    🡪 je vous propose plusieurs outils afin d’aligner votre vie quotidienne à vos valeurs et besoins. 

Mange sereinement, intuitivement et consciemment

Le coaching n’est pas :

Le coaching Mangeuse épanouie c'est :

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